請(qǐng)問長(zhǎng)時(shí)間不換床墊對(duì)我們的健康有哪些影響？

一個(gè)好的床墊可以讓你擁有多年舒適的睡眠——這是一個(gè)沒有關(guān)于具體多少年的神奇數(shù)字。通常，制造商建議每八年更換一次床墊。但據(jù)“消費(fèi)者報(bào)告”報(bào)道，一張受到良好保養(yǎng)的床墊可能會(huì)持續(xù)十年。（如果你已經(jīng)40多歲，到了那個(gè)年齡，你的身體承受的壓力就小了，這意味著你可能需要在五到七年后換一個(gè)新床墊。）為了能讓大家的床墊使用時(shí)間更長(zhǎng)，擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，我們給出以下建議：不要讓孩子在床上跳來跳去。每?jī)蓚€(gè)月翻轉(zhuǎn)一次床墊，單面床墊頭尾調(diào)換，雙面床墊可兩面翻轉(zhuǎn)。使用帶有中心支撐的床架以防止下垂。盡管如此，即使非常小心，你的床墊也還是會(huì)有些磨損。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，可能會(huì)伴隨一些不太美好的事物。因?yàn)槲覀兊囊簧腥种坏娜松窃诖采隙冗^的，要知道，隨著時(shí)間的推移，你的床墊會(huì)開始收集大量死皮和身體油脂。這樣聽起來是不是很惡心呢？但是幸運(yùn)的是我們看不到它們，所以還是可以和平相處的，但是如果你比較容易過敏，那么睡在這樣一張舊床墊上面可能就會(huì)容易出現(xiàn)問題，塵螨過敏會(huì)引起打噴嚏，流鼻涕，瘙癢，眼睛流淚，咳嗽等癥狀。

隨著床墊老化并開始磨損，床墊中間開始凹陷。所以，你不是睡在舒適平坦的平面上，而是會(huì)睡在中間彎曲得很不舒服的地方。脊醫(yī)認(rèn)為睡在舊床墊上會(huì)導(dǎo)致慢性背部疼痛。這意味著在夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，找不到一個(gè)更舒適的睡眠姿勢(shì)，或者只是在第二天早上醒來感覺僵硬和疼痛。

長(zhǎng)時(shí)間不換床墊對(duì)我們的健康影響：1.壓力更大。2. 記憶力變差。3.其他健康隱患。如果睡眠質(zhì)量一直不好，容易導(dǎo)致白天嗜睡、注意力不集中、心臟病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病、抑郁癥和體重增加等問題。而充足的睡眠對(duì)健康則有很多好處，如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防2型糖尿病和控制體重。